راهنمای خرید عناب
عناب یکی از میوه های پر خاصیت با ترکیبی از رنگ قرمز و قهوه است که هم بصورت میوه و هم بصورت خشک مصرف میشود. شاید بتوان گفت که در حق آن اجحاف شده چرا که با وجود خواص فراوان، مثل سایر میوه ها مورد توجه قرار نمیگیرد. برخی منشا عناب را به چین و کشور‌های جنوب آسیا نسبت میدهند، ولی اکنون عناب در همه جای دنیا به راحتی یافت میشود. عناب برای کاهش وزن مفید است زیرا کم کالری است و در عین حال فیبر و پروتئین بدن را فراهم می‌کند و چاق کننده نیست.
ارزش غذایی عناب خشک
عناب سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی ارگانیک است و ارزش غذایی بالایی دارد. ارزش غذایی در 100 گرم عناب به شرح زیر است:
کالری ۷۹
فیبر ۱۰ گرم
آب ۷۷٫۸۶ گرم
انرژی ۷۹ کیلوکالری
پروتئین ۱٫۲ گرم
چربی ۰٫۲ گرم
کربوهیدرات ۲۰٫۲۳ گرم
کلسیم ۲۱ میلی‌گرم
آهن ۰٫۴۸ میلی‌گرم
منیزیم ۱۰ میلی‌گرم
فسفر ۲۳ میلی‌گرم
پتاسیم ۲۵۰ میلی‌گرم
سدیم ۳ میلی‌گرم
زینک ۰٫۰۵ میلی‌گرم
ویتامین C ۶۹ میلی‌گرم
تیامین ۰٫۰۲ میلی‌گرم
ریبوفلاوین ۰٫۰۴ میلی‌گرم
نیاسین ۰٫۹ میلی‌گرم
ویتامین B۶، ۰٫۰۸ میلی‌گرم
ویتامین B۱۲، ۰
ویتامین RAE, A ۲ میکروگرم
ویتامین IU, A ۴۰ میلی‌گرم
اسید‌های چرب ۰
کلسترول ۰
عناب سرشار از ویتامین C و مواد معدنی است. این میوه دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور است و حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار اندک است.
خواص عناب
- کاهش اضطراب
- درمان سرطان
- درمان اختلالات خواب
- تنظیم گردش خون
- بهبود سیستم ایمنی بدن
- بهبود سلامت پوست
- تقویت استخوان ها
- کاهش التهابات
- بهبود زخم و جراحات
- تقویت مو
- کاهش قند خون
- تصفیه خون و سلامت قلب و عروق
- بهبود سلامت مغز و درمان آلزایمر
خرید اینترنتی عناب
در فروشگاه آجیل و خشکبار کاشانی میتوانید نسبت به خرید عناب مرغوب و معطر اقدام کنید. این محصول در بسته بندی بهداشتی به شما عزیزان عرضه میشود. برای خرید این محصول کافیست در همین صفحه سفارش خود را ثبت و تکمیل کنید. محصول خریداری شده در کمترین زمان ممکن درب منزل به دست شما خواهد رسید.
کلیه کارشناسان ما در مجموعه کاشانی بصورت 24 ساعته آماده پاسخگویی به سوالات شما بزرگواران هستند.
مطالب مفید مرتبط را میتوانید در مجله سلامتی مطالعه کنید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.