10 خاصیت پسته برای زنان
آجیل

10 خاصیت پسته برای زنان

5
(110)

خاصیت پسته برای زنان:

یکی از سوالات همیشگی در مورد پسته که آجیلی لذیذ و محبوب است وجود دارد که خاصیت پسته در زنان چیست؟ این که آجیل و مغزها برای بدن بسیار مفید هستند بر هیچ کس پوشیده نیست. اما اینکه کدام مغز چه ویژگی را دارد به ما کمک می کند تا هدفمند آن را مصرف کنیم. پسته از آن مغزهایی است که سرشار از خواص و ویژگی های مفید و بعضا درمانی است. در این مقاله از مجله سلامتی 10 خاصیت پسته برای زنان را معرفی میکنیم. خواص پسته برای کودکان و خواص پسته برای زنان باردار را نیز میتوانید در مجله سلامتی وب سایت فروشگاه کاشانی مطالعه کنید.

بیشتر بخوانید:

6 خواص پسته در بارداری | خوردن پسته در دوران بارداری

1- خواص پسته در درمان کم خونی:

اولین و مهمترین خاصیت پسته برای زنان، کمک به درمان کم خونی است. اغلب زنان در تمام دنیا و به ویژه در ایران به دلایل مختلفی اعم از عادت های ماهیانه- شیردهی- بارداری و…. دچار کم خونی هستند. پسته به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد آهن و ویتامین B6 در درمان و یا پیشگیری از کم خونی بسیار موثر است. این بسیار مهم است که زنان بر این خاصیت پسته بر زنان واقف باشند و آن را در روتین مصرفی خود قرار دهند.

2- خاصیت پسته در تقویت استخوان زنان:

متاسفانه تحقیقات نشان می دهد که بیماری پوکی استخوان و یا ضعف در آن ها در زنان بسیار فراگیر تر از مردان است. و این نیز به دلایل مختلفی اعم از بارداری و زایمان های متعدد و … است. پسته به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی فسفر می تواند به ساختن و ترمیم سلولهای استخوانی کمک کرده و همچنین استخوان ها را تقویت کرده و احتمال پوکی استخوان را کاهش دهد. پس تقویت استخوان ها را میتوان یک خاصیت پسته برای زنان دانست.

3- پسته موثر در بهبود عملکرد دستگاه گوارش:

یکی از مشکلات شایع همه مردم و متاسفانه بیشتر زنان، مشکلات دستگاه گوارش و یبوست است. که اغلب با بالارفتن سن زنان این مشکل حاد تر و ازاردهنده تر می شود. پسته به دلیل سرشار بودن از فیبر عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشیده و به هضم غذا کمک می کند. از طرفی باعث کاهش قند خون و چربی نیز می شود که از خواص پسته برای زنان است.

بیشتر بخوانید:

تاثیر پسته بر سلامتی بدن انسان+جدول ارزش غذایی پسته

4- پسته و تاثیر آن بر علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک:

یکی دیگر از خواص پسته بر زنان تسکین علائم مرتبط با سندروم تخمدان پلی کیستیک است. چرا که بر اساس تحقیقات رژیم های غذایی پرچربی، شاخص های متابولیک را در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بهبود می بخشد و پسته نیز که مانند سایر مغز ها سرشار از چربی های غیر اشباع و مفید است، برای قرار گرفتن در رژیم غذایی زنان مبتلا به این سندرم بسیار مناسب است.

5- خاصیت پسته برای زنان  که قصد کاهش وزن دارند:

همانطور که گفتیم پسته سرشار از فیبر است و با توجه به کالری بالایی که دارد می تواند ماده غذایی مفیدی برای زنانی که رژیم دارند باشد. البته در این موارد باید به میزان پسته مصرفی در طول روز دقت کرد تا از حد مجاز در رژیم تجاوز نکند. و حتما در کنار مصرف روتین پسته، باید ورزش و سایر موارد را نیز رعایت نمود.

6- تاثیر پسته  بر پوست :

قطعا این ویژگی پسته فقط مختص زنان نیست ولی از آنجایی که زنان بیشتر از آقایان به زیبایی خود و پوستشان اهمیت می دهند ما این ویژگی را نیز در لیست خواص پسته بر زنان قید کرده ایم. پسته دارای آنتی اکسیدان است و بعید است کسی باشد و تاثیر انتی اکسیدان را بر پوست نداند. پسته علاوه بر اینکه از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند به دلیل اسیدهای چرب موجود در خود باعث درخشانی بیشتر پوست و جلوگیری از افتادگی و یا چین و چروک می شود. یکی از نکات حائز اهمیت که محققان درباره فواید پسته اشاره کرده اند این است که موجب کاهش ابتلا به سرطان پوست می شود

7- خواص پسته بر موهای زنان:

به طور کلی مصرف روزانه پسته می تواند باعث بهبودی سلامت مو و مقاومت در ریزش مو شود. وجود مواد مغذی همچون ویتامین C – بیوتین- ویتامین E و نیاسین در پسته می تواند موجب توقف یا کاهش ریزش موی فردی شود که ریزش مو دارد، که این مشکلات نشات گرفته از کمبود بیوتین است. و یا موجب تقویت و افزایش رشد طبیعی مو شود. فولیکول های مو را تقویت کند و به طور کلی موهایی سالم و پرپشت را برای شما به ارمغان بیاورد.

8- خاصیت پسته برای زنان به دلیل وجود ویتامین B6:

همه زنان به طور کلی به حدودا 1.6 میلی گرم ویتامین B6  نیاز دارند ، که پسته می تواند این نیاز را برای آنها تامین کند. ویتامین B6 می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و از انواع سرطان ها جلوگیری کند. شناخت خواص پسته بر سلامت زنان می تواند آن ها را بسیار در جلوگیری از انواع بیماری ها یاری کند.

تاثیر پسته بر سلامتی بدن انسان-جدول ارزش غذایی پسته

تاثیر پسته بر سلامتی زنان

9- تاثیر پسته بر استرس زنان:

در دنیای امروز و زندگی های پر استرس پسته به دلیل دارا بودن انتی اکسیدان ها و فیتواسترول ها می تواند بسیار به کاهش استرس در زنان کمک کرده و برای آنها مفید باشد.

10- تاثیر پسته بر بهبود حافظه:

بهبود شناخت و حفاظت از مغز از مهم ترین خواص پسته است که سبب می شود شانس ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل، آلزایمر و پارکینسون در زنان کاهش پیدا کند.

خرید اینترنتی پسته از معتبرترین مرکز فروش پسته

فروش انواع پسته توسط فروشگاه خشکبار کاشانی، با نرخی مناسب انجام میشود. در این مرکز فروش انواع پسته، نمونه های مختلف از پسته شامل پسته کله قوچی، فندقی، احمدآقایی و اکبری هم وجود دارند. دسته بندی نمودن این پسته ها براساس کیفیت و قیمت از سوی فروشنده، باعث شده است تا توانایی خرید مردم برای تهیه این محصولات بیشتر شود. تمامی پسته های موجود در این مرکز معتبر، از نوع ارگانیک و تازه هستند.

شما عزیزان برای خرید بهترین نمونه از انواع پسته تازه می توانید، به فروشگاه خشکبار کاشانی هم مراجعه کنید. این فروشگاه بهترین نوع پسته را در اختیار شما عزیزان قرار می دهد. این فروشگاه به کیفیت و تازگی محصولات خود اهمیت می دهد و مرغوبترین نوع پسته را در اختیار شما مشتریان می گذارد. انواع پسته در این فروشگاه دارای بسته بندی شیک و منحصر به فرد می باشند.

بیشتر بخوانید:

برترین خواص فندق برای کودکان

میانگین امتیازها 5 / 5. تعداد نظرات: 110

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.