خشکبار و میوه خشک

امروز ما همیشه در هر کاری که انجام می دهیم به دنبال میانبر هستیم، حتی در مورد غذا خوردن. انواع آجیل، خشکبار و میوه خشک، فست فودی کامل هستند که اکثر مردم برای رفع گرسنگی ناخواسته به آن تکیه می کنند، به خصوص زمانی که تصمیم دارند که به رژیم غذایی سالم پایبند باشند.

مطالب آموزشی مفید و کاربردی را میتوانید در مجله سلامتی فروشگاه خشکبار کاشانی مطالعه کنید.

خشکبار و میوه خشک

این تنقلات شامل همه آجیل ها و میوه های خشک سالم مانند بادام، پسته، گردو، فندق، بادام هندی، کشمش، آلو و غیره هستند که در بازارها و فروشگاه های اطراف خود پیدا می کنید. میوه خشک اساساً میوه های تازه ای هستند که خشک شده اند. میوه ها با خشک کردن معمولی مثل قرار گرفتن در معرض نور خورشید یا سایر روش های خشک کردن، خشک می شوند.

آب آنها تبخیر می‌شود و فقط آن میوه به صورت خشک شده باقی می‌ماند که می‌توانید در صبحانه یا در زمان استراحت به عنوان میان وعده از آن لذت ببرید. هنگامی که محتوای آب حذف می شود، میوه ها به بمب های انرژی فوری با مواد مغذی غلیظ تبدیل می شوند.

انواع میوه خشک

رایج ترین انواع خشکبار و میوه خشک و آجیل عبارتند از:

• آلبالو خشک
• خرما
• انجیر خشک
• انجیر پرک
• برگه هلو
•  برگه زردآلو
• توت خشک
• میوه خشک توت فرنگی
• میوه خشک پرتقال خونی
• میوه خشک سیب
• میوه خشک موز
• میوه خشک لیمو ترش
• گوجه فرنگی خشک
• میوه خشک گلابی

و ….

خواص شگفت انگیز میوه خشک و خشکبار

انواع آجیل، خشکبار و میوه خشک دارای فواید و خواص بی نظیر و زیادی هستند که در زیر به 10 خاصیت آنها اشاره میکنیم:

1. تقویت ایمنی و کمک به مبارزه با بیماری ها

خواص میوه های خشک و آجیل برای سلامتی را نمی توان نادیده گرفت، آنها سرشار از مواد مغذی ضروریبرای بدن هستند. انواع میوه خشک سرشار از پتاسیم، آهن، فولات، کلسیم و منیزیم هستند. آنتی اکسیدان ها ایمنی شما را تقویت می کنند و شما را سالم و عاری از بیماری ها و سایر آفات می کنند.

2. خشکبار و میوه خشک به مبارزه با سرطان کمک می کنند

اگر با بادام خیس خورده بزرگ شده اید، از همان ابتدا با سرطان مبارزه می کردید. بادام و بادام هندی به کاهش سرطان سینه معروف هستند. فیتونوترینت های موجود در زردآلو و سیب به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و از رشد سلول های سرطان زا جلوگیری می کنند. مغزهایی مانند پسته از رشد تومورها به ویژه در ریه و پروستات جلوگیری می کند. گردو و بادام نیز با سلول های سرطانی در بدن مبارزه می کنند.

3. خشکبار و میوه خشک برای کاهش وزن

افرادی که آجیل و میوه های خشک را در رژیم غذایی خود قرار می دهند از خواص میوه های خشک برای کاهش وزن آگاه هستند. وقتیمیوه خشک را متعادل مصرف کنید، به کاهش وزن و تناسب اندام کمک می کند.

4. میوه خشک برای مبارزه با یبوست

انواع میئه خشک مانند انجیر خواص زیادی دارند زیرا سرشار از فیبر هستند که سلامت روده را تضمین می کند. فیبر به بدن کمک می کند تا مواد زائد را به آرامی از بدن خارج کند. سایر میوه های خشک و فیبری شامل آلو خشک و زردآلو خشک نیز دارای همین خاصیت هستند. همچنین پسته و خرما باعث انعطاف پذیری روده می شود و در نتیجه یبوست را برطرف می کند.

5. شکم شما را سالم نگه می دارد

هلو و سایر میوه های خشک حاوی فیبر محلول و نامحلول هستند که هضم را بهبود می بخشد و معده و روده را سالم نگه می دارد. فیبر محلول به عنوان یک پروبیوتیک عمل می کند و برای حفظ باکتری های خوب مورد نیاز عمل می کند. خواص ملین بادام و گردو به حفظ شادابی روده کمک می کند.

6. خاصیت ضد پیری و سفت کنندگی پوست دارد

از خشکبار و میوه خشک در تهیه انواع ماسک برای پوست صورت استفاده میشود. طبیعی است که خشکبار و میوه خشک را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا پوستی درخشان داشته و اثرات پیری را در پوست خود کاهش دهید. بادام و پسته به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند و گردو از خشکی پوست جلوگیری می کند.

7. مبارزه با کم خونی و افزایش هموگلوبین

کشمش و آلو سرشار از آهن است و برای مبتلایان به کم خونی مفید است. میوه های خشک سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین B، مواد معدنی مانند فسفر و مس و چربی های غیراشباع هستند که به بازسازی سلول های خونی و هموگلوبین در بدن کمک می کنند. بادام، انجیر، پسته و بادام هندی نیز  به شما انرژی  و استقامت می بخشد.

8. به حفظ سلامت قلب کمک کنید

کشمش نقش مهمی در کاهش فشار خون سیستولیک دارد. آنها کلسترول را کنترل می کنند و نشانگرهای التهابی را در بدن کاهش می دهند. بادام حاوی ویتامین E و اسیدهای چرب تک غیراشباع است که از افزایش سطح کلسترول جلوگیری می کند و آن را در حالت سالم نگه می دارد. مصرف خشکبار و میوه خشک خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و حمله قلبی را کاهش می دهند.

9. خشکبار و میوه خشک برای بهبود سلامت استخوان

آلو خشک سلامت استخوان را تقویت می کند. میوه‌های خشک همچنین به بهبود تراکم استخوان کمک می‌کنند، که استخوان‌ها را قوی‌تر می‌کند و از آن‌ها در برابر سایش و پارگی بیش از حد محافظت می‌کند.

10. با افسردگی و اضطراب مبارزه کنید

انواع خشکبار و میوه خشک منبع غنی بتاکاروتن هستند، آنتی اکسیدانی که با اضطراب و افسردگی در افراد مبارزه می کند. این آنتی اکسیدان ها حافظه را نیز بهبود می بخشند. میوه های خشک به بهبود خواب و افزایش یادگیری و عملکرد کمک می کنند.

خرید اینترنتی خشکبار و میوه خشک

بسیاری از افراد هستند  که در مورد خرید خشکبار و میوه خشک خوشمزه بسیار وسواس داشته و دنبال فروشگاهی مطمئن می گردند. به همین خاطر فروشگاهی معتبر و عالی را برای خرید این محصول خوشمزه به شما خوبان معرفی نماییم. فروشگاه خشکبار کاشانی با ارائه بهترین خشکبار  توانسته اعتماد مشتریان خود را به خوبی جلب نماید.

فروشگاه کاشانی با سابقه فروش خوب و وجدان کاری  که دارد، توانسته جزو بهترین مراکز فروش خشکبار و میوه خشک در ایران  محسوب شود. لذا به شما بزرگواران پیشنهاد می دهیم که این فروشگاه فوق العاده را برای خرید انواع میوه خشک از دست ندهید.

شما خوبان می توانید هر نوع میوه خشک شده ای را که دوست دارید و با ذائقه شما جور است را از این سایت معتبر سفارش دهید. به طور حتم  شما عزیزان بعد از سفارش و مصرف این نوع خشکبار، مشتری همیشگی این مجموعه خواهید شد